転落

昨日カラオケにいったんです。
調子に乗って椅子の上で歌っていたら、すべって転落しました（笑）
痛かった。右わき腹強打。動けなかった。。

で、今日整形外科へ。骨に異常なしで、シップをぺたり。

今日はシップクサイデートですｗ

司書資格とれました！

念願の、司書資格がとれました！
すごく、すごくうれしいです！

まだ司書教諭が残っているんだが・・・

せーり、来る。

暇な日曜だったのでやった事。

近くの山をウォーキング。

腹筋１５回×２セット。

骨盤のゆがみを直すストレッチ。

デューク更家のウォーキング（ダイエット用）

・・・暇すぎ？ｗｗｗ

生理３日目だけど、やっぱ軽いね。
学生時代よりましになった。
少し大人の体になったのかな。
ぽっこりおなかも大人の証拠か・・・いや絶対に克服してみせる。

は、はらが

腹筋したら「筋肉痛」（！）で腹が痛いです・・・orz

いかに日ごろ運動していないかばればれです。

おとといは１０回、昨日は１０回プラスアルファ、今日は２０回しました。もっと増やしたいです。でも無理は禁物。適度にやりましょう。

生理の前兆がくるも、本体は来ず。やだな、妊娠はしてないぞよ・・・可能性ないぞ・・・どう考えても。

痩せたい

痩せたいのに痩せられなくて鬱。

デュークのウォーキング始めました。腹筋もはじめました。昨日から（笑）

そして再来週から全１０回のバドミントン教室にも通うことにしました。

目標は、着られなくなったスーツを再び着れるようにすること！

拒食でやせたくはないので、健康的に痩せたいのです。

目指せウエスト３ｃｍ減！ここに宣言します！