通院。

彼氏同伴で通院。カウンセリングは一人、診察は二人で。

カウンセリングで最近の不調を話すと、
「がんばったんですね」と言われ、うるうるっときてしまいました。
カウンセリング中、私の携帯がなる。

課の人にご不幸発生。

月曜日はお葬式です。手伝いしなきゃ。
鬱々なんて言ってる暇はない。

診察はさくさくっと行きまして（でもまだ医者に緊張しちゃうんだろうな。まだ２回目だし。遠慮してものが言えない。。。）
薬増量と相成りました。ノリトレンが古くてその病院にはおいてないんだそうです。でもいきなり３．５倍はどうなんだろう・・・
ノリトレン60とルジオ150が大体同じくらいの効き目らしいので2.5倍の50mg飲んでもおｋとは医者が言っていたけれど、怖いので35mg/dayにしてもらいました。メイラックスも2mgしかないらしく、増量です。ついでに胃薬ももらいました。
それにしても通院のたびに数千円飛んでゆくのはつらい・・・

処方箋
朝　ルジオミール10　メイラックス1

夕　ジプレキサ2.5 ルジオミール25 メイラックス1

朝と夕　マーズレン顆粒

メイラックス、2mgになると色変わるんですね。
おなじくルジオも。。

太った

休職したいです。甘えなのかな。

それはさておき、同じ課にいる同期に
「顔丸くなったんじゃない？」と言われ。

家に帰って体重計に乗る。


・・・orz


１０月から運動します・・・
バドと水泳しようかな。〜〜〜〜〜〜〜ヽ(冫、)ノ

ｳｧｰﾝ･ﾟ･(ﾉД`)ヽ(ﾟДﾟ )ﾅｸﾅ

せいりつーのせいで会社の旅行ボツにしたーorz

｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡東京行きたかったよー！！

東京に行くこと（特急と新幹線で３時間半）に対して不安感がない。これは大きな進歩かもしれない。

nega*nega

職場より。

昨日朝から調子が悪かったのですが、
午後仕事でちょっとしたことがあってから鬱モード突入。
家に帰りたい、でも帰れない。ついでに残業でした。

自粛していたカフェインも最近は大量濃厚投入です。
（PD患者にカフェインは厳禁です）コーヒー飲まなきゃやってらんない。

だめだ。。死ぬことしか頭に浮かばない。どうしよう。
通院まであと１週間あるのに。しかも今週末は旅行だ。
早くこのブルーモードをもとに戻さねば。

つらい、つらい。

いきたいのに、いきたくない。
どうしたらいいの、私。
私の周りには厚い壁が取り囲んでいる。



もう、動けない。

試験でした。

なんとか司書の試験がおわり、落ち着いています。
身体は元気です。気をゆるめてないからだと思います。来週まで体調は崩せません。東京旅行もあるし。

最近は三半規管鍛える体操してます。
３回転→片足立ち３０秒。を３回。あるあるでやってたらしいです。
一生懸命やってます（笑）

カウンセリング後＠病院

心の硬いハードルを柔らかくしていけばいいですね、と言われました。これから診察です。

一歩前へ

今回のスクーリングで１時間半ほど特急に乗っていました。
発作も起こることなく（途中何度か緊張しましたけど・・・）
なんだ、余裕じゃん、自分と言い聞かせてなんとか往復何事もなく行って帰ってこれました。

あとは成績か（笑）

福井より

スクーリング２日めです！
ちょっと寝不足かなあ^_^;行ってきます〜

ドキドキ

明日から司書のスクーリングです。一番心配なのは特急。一時間半の旅。頓服持ってきます！
緊張(>_<)

blog仲間が心配です。

顔も見ていないのに、どうして心配できるだろうか。
それは、文章だけで伝わってくるから。

というわけでｗだいぶ前に忘れていた「化粧品バトン」を。
ゆまさんより。ゆまさん、ごめんなさい、忘れてました。
バトンにこたえるから早く元気になってね。
■愛用品スキンケア編■　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・・・あまり気にしてない・・・こだわっているとしたら
化粧水がオードレシピの黄色いやつ。乳液はビオレ。弱酸性万歳。
　　　　
■愛用品ヘアケア編■　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　lluxスーパーリッチ。あとはレシェというカネボウのトリートメント＆ヘアオイルを。
　　　　　　　
■愛用品メイク編■　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　下地：kiryo　ファンデ　qiora　チーク　origins（密かにお気に入り）のピンクを。
実は資生堂マンセー人間だったりする。
アイブロウはエテュセがいい。やわらかく書きやすいしブラシもついてる。アイメイクはffとケイトしか持ってない・・・
書けば書くほど自分がおしゃれしてない人間だと言うことがばれてきますね（笑）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　■最近買ったコスメ■　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　え、買ってない・・・orzオカネナイノ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
■最後に使いきったコスメ■　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ビオレの乳液。最後の最後まで使いきる。
なんつーか、敏感肌＋ぶつぶつだらけの肌なので。
チョコレートばっか食べるからだなｗ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
■シャドウ、ネイル、リップ、チークでよく使う色■　　　　　　　　シャドウ→青かピンク。ばれない程度にｗ
ネイル→職業上あまり使えないが、たまに足にラメ入りのを塗る。
透明、ピンク系が少々（あまり持ってない・・・）
リップ→グロスを良く使う。化粧惑星の冬限定品セットのグロスを今でも使っています。ピンク、オレンジ系多し。２色混ぜることもある。
チーク→ピンク。でないと顔色悪いのｗ

■ところでポーチの中に何入ってる？（ポーチの銘柄も）■

え、薬でしょ、お守りでしょ、、、あれ、化粧品入ってません。
職場に脂とり紙置いてある程度。リップはしません、基本的に。
どうせ落ちるじゃん。
旅行のときはアニエスのポーチにつめこんでます。私が持っている唯一のアニエス（笑）くそぉ、ボーナスで買うぞよ！
　　　　　
■特に気合いを入れているところとその工夫について■　　　　　　　ないが、眉があまりにも形がひどいので、プロに直してほしいのです。

■バトンをまわす５人のお方■

勝手にもっていってくださいな。
あ、みずうみちゃんご指名で（笑）

連続更新。

実は、忙しくなりました、仕事orz
直談判してから上司が仕事を容赦なくふってきましたｗ今まではどうやら遠慮していたらしい。でも自分の体のこともわかっていらっしゃるので、無理だと感じたらすぐに言ってほしいとのこと。うれしいですね。今日も自分の仕事（半分以上試験勉強；）で職場にいます。
楽しい（木曜日なんかいつの間にか消えていた笑　仕事が嫌になって逃げたっぽい。けどお土産くれたりあだなをつけて呼んでくださったりおもろい）・理解のある上司たちに恵まれて私はうれしいです。

doctor shopping その３（最終回）

３箇所目の通院。実質２箇所だけど。
今日行った病院は２人先生がいらっしゃって、先週私は別の先生に診察を受けたのだ。今日はもう一人の先生に診てもらいました。

児童・青年期（２４の私は青年期に入るのか？？？）精神医学が主らしい（HPより。実際今日は子どもの患者が多かった。）ですが、わりと話しやすい先生でよかったです。対応も優しかったし。やはり私はパニック障害だと言われました。カウンセリングと薬の治療を受けながら、治療していきましょうって。で、やっぱ聞かれた。


「これから通院します？」


とりあえず「考えさせてください、また予約します」とした。
でもカウンセリングという言葉が出てきた以上、私はここに通うかもしれません・・・
薬がきれる再来週がタイムリミット。じっくり考えたいと思います。

ちなみに、私は外見が精神病院であろうが何であろうが病院なら気にせず入っていくタイプです笑　蛇足。今日行ったところのHPには、「一般の介護施設と遜色ない」と書いてあり・・・私は老人ホーム通っているんかい！っとつっこみたくなりました笑